틀어진골반교정, 포바즈에서 검사부터 교정까지~!

골반미인이라는 말이 생겨날 정도로 아름다운 골반라인에 대한 관심이 뜨거운데요
허리에서 하체로 이어지는 골반은 여성미를 나타내는 중요한 부위죠.
매끈한 골반라인을 만드려면 어떤 관리가 필요할까요!??

우선, 비만여성이라면 평균보다 초과된 체지방을 빼는 것이 우선입니다.
하지만 살이 별로 찌지 않았음에도 아랫배만 나오거나 엉덩이 군살이 두드러지며
다리가 벌어지고, 허벅지만 균형에 맞지 않게 굵다면 단순한 살의 문제가 아닌

골격과 관련된 문제일 수 있습니다.

대표적으로 '골반의 전방경사'와 '대퇴골의 내회전'이 원인이 될 수 있는데요.
골반의 전방경사는 아랫배 비만의 모습으로 나타나며,
대퇴골의 내회전은 엉덩이 군살, 다시말해 새들백과 하체비만 체형을 만듭니다.
'골반의 후방경사' 역시 펑퍼짐한 엉덩이를 만듭니다.

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현대사람들은 활동량이 줄어들고 의자에 엉덩이를 붙이고
등을 구부리고 생활하는 시간이 많기 때문에

이러한 체형불균형이 늘어가고 있습니다.
이는 보기 안좋은 몸매를 만들뿐만 아니라

허리질환과 무릎 관절질환의 원인이 되기도 합니다.

이러한 틀어진골반은 어떻게 치료할까요?

틀어지고 변형된 골반과 대퇴부위를 바로 잡는 치료에는
추나요법을 통한 교정치료가 가장 추천되고 있습닌다.
그 밖에 변화된 근막과 근육을 조정해주는 글라스톤,
발과 보행의 역학적인 균형을 통해 골반변위를 잡아주는 족부교정

등도 골반교정에 효과를 보입니다.

교정을 위한 운동요법 역시 중요한 치료 수단인데,
이는 대부분의 골반변형 여성들이 근육의 단축보다는 약화된 형태로 나타나기 때문입니다.

'코어근육'을 바로 잡기위한 MET 요법, 슈로스(schroth)운동 등이 활용됩니다.

스스로 체형의 문제를 느낀다면 일상 속 운동도 자신에게 딱 맞는 운동을 선택해야 하는데요.

정확한 정보없이 잘못된 자세로 하는 운동은 좋은 것은 아닙니다.

오히려 잘못 선택한 운동은 체형을 망가뜨리고, 건강까지 해칠 수 있습니다.

전문적인 체형검사를 통해 본인이 어떠한 체형적 문제점이 있는지,

일상 생활에서의 잘못된 생활과 자세는 무엇인지,

어떠한 치료와 운동이 도움이 되는지 알아보시기 바랍니다.