키크는체조, 우리 아이 키크는 운동 따라해봐요

왜!다른 집 아이들은 쑥쑥 크는 것 같은데

우리 아이는 성장이 더딘 것 같을까요..

그런 고민을 하시는 부모님을 위해 준비했습니다.

오늘은 우리 아이 키크는체조를 소개해드릴게요.

간단한 줄넘기운동을 알려드릴텐데요.

이는​ 호흡순환계에 강한자극을 주는 전신운동입니다.
전신의 관절과 성장판을 자극하여 뼈의 성장을 촉진 시켜주는 키크는운동이에요.

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첫번째 동작이에요.

줄넘기를 하듯이 줄이있는 것처럼 손을 양옆으로 내밀고 손을 한바퀴 동그랗게 돌립니다.

이 동작은 줄없이 줄넘기를 한다고 생각하시면 쉽게 따라하실 수 있어요.​
16회 반복해주세요.

두번째 동작이에요.

이 동작은 박자가 중요합니다^^*

왼쪽, 오른쪽 이동하시면서 ​손은 두바퀴 돌리시면 되는데요

왼쪽으로 가면서 손두바퀴, 오른쪽으로 가면서 손 두바퀴!

이해하시겠나요~??

이 동작도 ​왕복을 1회로 하여 16회 반복해줍니다.

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세번째 동작입니다.

손은 허리에 놓고 왼다리, 오른다리 한다리씩 앞으로 찹니다.
집고차고 집고 차고 ~ ! 위의 네컷의 사진을 보시고 순서대로  하시면 됩니다.
이 동작도 역시나 왕복을 1회로 하여 16회 반복해줍니다.


여기서 끝이 아니구요. 위의 세가지 키크는체조를

각각 16번씩 하는 것을 1세트로 하여 5세트를 해줍니다.

바르게 쑥쑥 자라기 위해서는 많은 노력을 기울여야한다는 사실 아시죠~?

포바즈의 키크는체조 따라해보시고 성장과 관련하여 궁금하신 점이나

포바즈 성장클리닉 예약 및 상담은 포바즈 홈페이지로 문의바랍니다.