안녕하세요, 포바즈입니다! 좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘 포바즈가 가져 온 주제는 바로 '휜다리' 입니다.

여름이 되면 많은 분들이 짧은 하의를 입으셔서 그런지 이 휜다리 문제로 포바즈 네트워크를 많이 내원해주시더라고요.

대부분의 분들이 고민하시는 건, 다리가 점점 휘어지는 듯한 느낌을 받아왔는데,

최근 들어서는 허리부터 골반까지도 약간 틀어진 것 같아 이 문제 또한 휜다리로 인해 생긴 것인지 많이들 궁금해 하시더라고요.

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이와 관련해서 포바즈가 말씀드리자면, 휜 다리를 방치할 경우, 관절염뿐만 아니라 골반불균형,

척추 측만 등 체형 변화를 일으켜 인체의 미관 및 건강을 크게 해칠 수 있답니다:(

또한 휜다리가 심해질 경우 근골격계 질환뿐 아니라 생리통, 불임, 위염, 폐질환, 심장병 등의 신체적 질환과 더불어

자신감 상실, 우울증 등 정신질환도 동반할 수 있기 때문에 되도록 조기에 치료받는 것을 권장드립니다.

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많은 분들이 생각하시기를, 보통 다리가 휘는 증상은 뼈의 문제라고 생각하는 경향이 큰데요,

그런데 전문의들에 의하면, 대퇴관절과 슬관절 등의 부정렬에 의해 휜다리가 발생하는 경우도 적지 않으며,

족부 및 뇌신경과도 큰 연관성이 있답니다.

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휜다리는 남성분들보다는 여성분들에게 많이 발발하며,

운동부족으로 인한 근육의 불균형 및 폐경으로 인한 연골 약화, 장시간 쪼그려 앉아서 하는 가사 노동,

하이힐로 인해 관절에 무리가 가서 생기는 경우도 흔하다고 말씀드릴 수 있습니다.

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따라서 이를 예방하기 위해서는, 휜다리를 교정하기 위해서 되도록 입식 생활을 하는 것이 좋고,

다리를 꼬거나 쪼그려 앉기 및 좌식 생활은 되도록 피해야 하며 보행 교정이나 휜 다리 교정 운동을 해주는 것이

휜다리를 교정하는데에 도움이 됩니다. 그래서 포바즈가 준비한, 위의 휜다리 교정영상도 꼭 참고해 주세요!

보고 같이 따라해보면 더 좋겠죠?

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휜다리는 크게 O자형 휜 다리와 X자형 휜 다리로 구분하는데요,

이 때 뼈가 휜 경우가 아니라 관절의 부정렬에 의해 휜 다리가 발생했다면, 비수술적인 방법으로 충분히 교정이 가능하답니다!

그리고 이 경우 교정은 다리에만 접근을 하는 것보다는 크게 발, 체형, 다리, 뇌의 네 가지 영역에서 접근을 하는 것이 효과적입니다.

개인의 상태에 따라 효과적인 비수술적 치료법으로는 근막재배열술 MCT, 하지부교정기, 골반교정장비, 운동요법,

족부보조기, 아대인솔 등 다양한 치료프로그램이 있습니다.

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교정치료 후에는 유지 또한 매우 중요하므로 진료의를 통해 개인의 생활환경과 여건에 맞춰

교정 보행법 및 교정법에 대한 교육을 받으면, 그 이후로도 매끈한 다리를 계속 유지하는 데에 효과적이겠죠?

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휜다리 오자다리 교정, 포바즈에서 함께하세요!