휜다리, 수술 없이 곧아지는 방법  

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휜다리... 관리기간도 오래 걸리는데..., 다리가 곧지 못하고 휘어 있는 바람에 미니스커트나 스키니진,

레깅스 등의 옷은 전혀 입을 수가 없다고 걱정하시는 분들이 많았습니다ㅠㅠ!

그 중 Y씨의 경우, 처음부터 휜 다리가 아니라 어릴 때는 반듯하고 긴 다리를 유지했었는데

평소 다리를 꼬는 습관을 유지하다 보니 어느 순간부터 심각할 정도로

다리가 휘어진 것을 발견하게 되었다고 하시더라고요.

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하지만 이번 학기도 또 펑퍼짐한 바지나 긴 치마만 입을 순 없겠죠?

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다리가 휜 문제는 뼈의 문제이기 때문에 섣불리 수술을 할 수도 없어서

보통 집에서 자가교정을 할 수 있는 방법을 많은 분들이 찾고 계실텐데요.

그래서 오늘 포바즈가 준비했습니다!

고관절을 바로 잡아야 하는 이유 

휜다리 증상이 나타나면, 대부분 엉덩이가 쳐지게 되고, 허벅지 옆 고관절이 튀어 나오게 됩니다! 

골반에 문제가 생겼기 때문인데요,

이런 경우에는 휜 다리는 수술을 하지 않더라도

체형교정방법을 통해 곧게 뻗은 일자 다리를 만들 수 있답니다!

휜다리는 뼈 자체의 문제가 생겨 유발된다기 보다는,

평소 잘못된 습관으로 우리 몸의 중심 역할을 하는 골발이 회전하면서

'다리가 휠 수 밖에 없는 구조'로 형성되는 경우가 많습니다.

수술이 아닌 좀 더 안전한 방법으로 다리를 반듯하게 만들고 싶으시다면

바른 체형교정방법과 함께 밑의 교정운동 동작을 따라해 보세요!

휜다리 교정 운동 : 고관절 안정성 운동

1. 먼저 옆으로 누워 몸에 균형을 잡습니다. (복부와 엉덩이에 힘을 줍니다.)

2. 다리를 옆으로 들어올리고, 고관절의 움직임을 느끼며 뒤로 보냅니다.

서서히 서서히 느리게 뒤로 보내줍니다~

3. 뒤로 보낸 다리를, 고관절을 축으로 외회전 합니다.

무슨 말인지 잘 모르시겠다면, 사진을 참고해 주세요!

4. 왔던 순서대로 다리 거꾸로 되돌아 갑니다.

다시 발을 원상태로 돌려주고,

뒤로 보냈던 발을 다시 앞으로!

왔던 자세로 돌아와 줍니다.

단, 여기서 무게 중심이 뒤쪽으로 쏠리지 않도록 주의해 주세요!

이렇게 양쪽 다리 바꾸어 10회 이상 반복해 줍니다.

휜다리의 가장 큰 문제, 한 가지가 아닙니다.

우리 주변에는 이렇게 휜다리의 문제로 고민하는 여성분들이 굉장히 많답니다.

여성분들이 고민하시는 것처럼, 휜다리의 가장 큰 문제는 '외관상 좋지 않다'는 것입니다.

휜다리는 외관에 대한 스트레스 뿐만이 아니라

평소의 걸음걸이를 안짱걸음, 팔자걸음으로 변형되게 만듭니다.

또한 성장기에 있는 청소년의 경우라면 키가 잘 크지 않는 문제를 초래할 수 있고,

노년층에서는 퇴행성 관절염에 쉽게 노출이 되는 문제도 포함될 수 있습니다.

수술을 하지 않고 휜다리를 교정하는 방법으로는

FN추나요법, 교정운동치료, MCT 연부조직이완술, 기능성 족부보조기 포바즈 핏 등이 있습니다.

포바즈 네트워크에 마련되어 있는 비수술적인 치료법에는

▲연부조직 이완에 특화된 기구를 이용하여 근육, 근막을 재정렬해주는 근막이완술,

▲골반의 불균형 및 척추의 전반적인 병변에 특화된 골반교정기,

▲뇌 기능의 저하로 인한, 근육의 불균형으로 인한 신체불균형을 교정하기 위한 FN추나요법,

▲회전형 휜다리에 특화된 하지교정기,

▲족부 문제 뿐만 아니라 무릎 골반 체형 불균형 등을 개선하는데 도움을 주는 포바즈핏,

▲퇴행성 관절염, 무릎 내측부 통증, 휜다리를 개선하기 위해 개발된 아대인솔 교정방법 등이 있습니다! 

위의 사진은 실제로 포바즈 네트워크에서 휜다리 교정 을

환자분의 치료 받기 전(첫번째 사진)과 후(두번째 사진)인데요,

이렇게 척추와 골반부터 인체 전반에 걸친 틀어짐을 교정하면 수술을 하지 않고도

휜 다리를 온전하게 반듯한 모양으로 되돌릴 수 있답니다!

휜다리 교정, 더 이상 미루지 마세요!