안녕하세요! 포바즈입니다:) 

여름이 되면 시원한 파도와 함께 바다를 즐기고 계신 분들이 많조!

그 중 단연 눈에 띄는 사람은 딱 보아도 열심히 가꾼 바디라인과 함께 비키니를 입어도 여전히 당당한 한 여성분이셨는데요.

이 여성분을 보며 다리가 굵든, 얇든 간에 곧은 다리는 정말 중요하다는 것을 새삼 느끼죠..!

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사실 우리나라 여성들의 대부분은 다리가 곧지 못하고 O자형으로 휘어져 있다는 보고가 많아요.

어릴 때 부모님이 등에 업고 일을 한다거나 양반다리를 하고 앉는 동양권 특유의 좌식 습관 등이

다리를 휘게 만든다는 인식 또한 저변에 널리 깔려있는데요. 


물론 이러한 생활 습관에 의해 다리가 휜다고 주장하는 것이 100%, 완전히 틀린 말은 아니랍니다. 하지만 휜다리가 형성되는 원인들은 굉장히 다양하다는 것을 알고 계셔야 합니다. 이렇게 휜다리를 형성하는 더 근본적인 원인들도 많다고 알려지면서, 휜다리 교정법에 대해서도 정확한 인식이 필요하다는 말 또한 많이 나오고 있지요. 


휜다리의 종류는 크게 O형 다리와 X형 다리고 나누어 볼 수 있는데요. 자신이 어디에 속해 있는지 알기 위한 쉬운 자가진단법을 하나 소개해드릴게요! 다리를 펴서 발을 붙였을 때, 양쪽 무릎 사이가 벌어지면 O형 다리이고, 무릎을 붙였을 때 발의 안쪽 복숭아뼈가 벌어지면 X형 다리라고 진단할 수 있어요:) 


휜다리의 선천적인 원인으로는 비타민 D의 부족으로 인한 구루병, 뇌성마비, 근육계의 문제 등이 있고 후천적 요인으로는 동양인의 좌식 생활, 운동부족, 다리를 꼬는 습관, 한쪽으로 기울어 앉는 습관, 하이힐, 출산 후 잘못된 산후조리 등의 요인들을 들 수 있답니다. 특히 앉는 자세 중에서 개구리 자세(W-sitting)는 대표적으로 피해야 할 나쁜 생활습관이에요!! 이렇게 유전적 원인보다는 생활환경이나 습관이 더 많은 영향을 미치기 때문에 평상시 각별한 주의가 요구되는 것이 바로 휜다리입니다! 


이미 다리가 휘어 각선미에 콤플렉스가 생기신 분이라면, 그 유형에 따라 올바른 교정치료를 받는 것이 좋은데요. O자형 휜다리는 크게 3가지로 나뉘는데 우선 대퇴골이 바깥쪽으로 돌아간 회전형과 대퇴골을 중심으로 무릎 아래 뼈가 외측으로 밀린 각형, 또 이 두 가지 유형이 섞인 혼합형이 그것입니다. 

휜다리가 형성되게 되면, 퇴행성 관절염과 지속적인 무릎 통증, 요통, 골반변형, 무지 외반증, 발가락 변형, 체형변형, 발목을 자주 삐는 등의 질병을 수반할 수 있어 되도록 빠른 시일 내에 교정치료를 받을 것이 권장 됩니다:( 

이러한 휜다리를 효과적인 교정해 나가기 위해서는 틀어진 골반부터 교정해 나가는 족부교정구나 직접 골반에 추나요법을 시행하는 방법이 있다고 말씀드릴 수 있습니다. 또 다리의 휜 정도와 골반의 틀어짐 정도에 따라 근막이완술과 운동 요법을 병행하는 것도 많은 도움이 됩니다. 올 여름, 더 이상 미루지 마시고 포바즈에서 휜다리 교정 받으세요!