골반 건강, 휜다리 교정, 팔자걸음 교정을 한번에! 포바즈 네트워크

평소에 팔자걸음으로 걷게 되면, 아무리 세련된 외모에 패션센스가 남다르다고 해도

순식간에 촌스러운 이미지로 보일 수가 있는데요, 스스로는 팔자걸음을 걷고 싶지 않은데

본인도 모르게 걸음걸이가 팔자걸음으로 걷고 있어 스트레스 받으시는 분도 계실 거라고 생각합니다!

그래서 오늘 포바즈가 이러한 팔자걸음의 원인과, 교정치료를 하는 데에 있어 도움이 되는,

혼자서도 할 수 있는 운동법을 알려드리려고 합니다><

모두 집중, 집중, 집중해 주세요!

​

 

팔자걸음의 원인

팔자걸음의 원인은 사실 전혀 예상치 못한 곳에서 해결될 수 있습니다.

바로 '휜다리를 교정함으로써' 팔자걸음도 고쳐질 수 있는데요.

실제로 많은 분들이 체형교정 또는 한약 다이어트를 위해 체형교정센터를 방문해 주셨다가

팔자걸음의 원인이 휜다리에 있음을 알게 되고는 합니다.

휜다리의 분류

 

팔자걸음의 원인이 되는 휜다리는 크게 3가지로 나뉠 수 있는데요.

▲회전형 휜 다리, ▲각형 휜 다리, ▲혼합형 휜 다리가 바로 그것입니다.

회전형 휜다리의 경우 동양의 여성들에게 흔하게 나타는 형태로

특별한 생활적 원인과 유전적 영향이 크다고 할 수 있지만,

그래도 다리를 꼬거나 하이힐로 인한 골반대의 변형과 족부의 변형 때문에

휜다리가 발생하는 비중이 더 크다고 볼 수 있습니다.

각형 휜다리의 경우는 남성이나 비만인 여성에게서 흔하게 나타나는 형태입니다.

의학적으로는 경골 외측 변위라고 하는데요, 대퇴골을 중심으로 흔히 정강이뼈라고 하는 뼈가

외측으로 밀린 형태로써. 발모양의 변형 또는 비만으로 인한 과도한 체중 부하가

각형 휜다리를 형성하는데에 보통 큰 영향을 미치게 됩니다.

마지막으로 혼합형 휜다리의 경우는 위의 두 가지가 병합된 형태라고 볼 수 있습니다.

혼합형 휜다리는 비교적 다양한 원인에 의해 나타나기 때문에 증상에 따라

정확한 진단을 통해 교정법을 선택하는 것이 현명한 치료법이라고 말씀드릴 수 있답니다!  

그렇다면, 집에서 꾸준히 해 주는 것만으로도 휜다리 발생의 예방과 동시에,

더 이상의 진행을 막는 데에 도움이 될 수 있는, 휜다리 교정운동을 지금부터 알려드릴게요!  

포바즈 네트워크 휜다리 교정운동

1. 양손은 폼롤러 바깥을 잡고 엉덩이 윗부분을 폼롤러 위에 놓은 상태로

무릎과 발이 개구리 다리처럼 바깥을 보게 만들어 바로 눕습니다.

그 상태로 다리를 올려줍니다!

2. 무릎과 발이 안쪽으로 바깥을 보고 있는 상태를 유지하며

60도 각도 정도로 무릎을 폈다 당겼다 반복합니다.

위의 사진처럼 다리를 만들어 주어 개구리 처럼 폈다 구부렸다를 약 20회 정도 반복해 줍니다.

 

주의할 점

*양발 뒤꿈치를 마주 대고 꽃받침 모양을 유지합니다*

*무릎은 다 편지 않아도 되니 무릎과 발이 안쪽으로 모이지 않도록 주의해줍니다*

위의 운동법은 휜다리 교정, 예방 운동이지만, 동시에 우리 몸의 골반을 위한 운동이기도 한데요.

팔자걸음의 원인은 휜다리, 또 휜다리의 원인은 골반의 변형으로부터 오는 경우가 대부분이기 때문에

평소 잘못된 생활습관과 함께 골반에서부터 체형을 교정해준다면,

골반의 불균형, 휜다리, 그리고 팔자걸음 이 세가지를 한번에 치료하는 일석삼조의 효과를 거둘 수 있습니다:D 

휜다리의 치료원칙은 인체의 불균형을 바로 잡고

균형적인 골반과 다리 길이를 맞춰주는 것에서부터 시작하는데요,

이를 위해서는 ▲골반높이를 조절하는 포바즈핏 깔창요법과

▲근막을 이완해주는 mct요법, ▲골반의 틀어짐을 잡아주는 스타일렉스 치료가 좋은 도움이 되며,

이밖에도 ▲침치료, ▲추나요법과 같은 치료방법이 적용될 수 있습니다.

이러한 치료법들은 체형교정 이외에도 

다이어트 등의 부가적인 효과를 기대할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 

또한 수술이 줄 수 있는 부담이 적어 관절이나 인체를 상하게 하지 않으면서 

신체 거부 반응이 나타나지 않는다는 장점이 있기 때문에 인기가 좋습니다:)

체형교정을 통해 골반건강과 휜다리, 팔자걸음 교정까지!
일석삼조의 효과를 누리세요~*