포바즈네트워크 분당성남점 문성수 원장

헬스트레이너 김모(28, 남)씨는 직업의 특성상 자주 무거운 것을 들어야 한다. 때문에 습관적으로 입을 꽉 무는 습관을 갖고 있다. 그런데 어느 날부터 턱이 뻐근한 느낌이 들면서 양쪽 턱에서 소리가 나기 시작했다. 음식을 씹을 때는 기분 나쁘게 묵직한 느낌이 들기도 한다. 턱에 이상이 생긴 것이다.

일반적으로 사람들은 습관적으로 무언가를 들어 올리거나 할 때 입을 꽉 다물면서 힘을 쓰는 경향이 있다. 이것이 자주 반복되면 악관절이 손상될 위험이 있어 주의가 필요하다.

최근에는 전문적인 스포츠 선수들이나 동호회의 경우 악관절 손상을 방지하기 위해 스포츠용 스프린트를 사용하기도 한다. 하지만 헬스트레이너인 김 씨와 같은 경우, 일상생활에서 사용하는 일이 쉽지 않기 때문에 턱관절 장애 등을 가진 경우가 많다.

보통 아래턱은 위로 작용하는 관절을 가지고 있기 때문에 그냥 가만히 있어도 교근이나 측두근에 걸리는 부하가 크다. 거기에 턱에 무리한 힘을 주는 일을 하게 되면 턱관절 손상이 생길 수밖에 없다. 이런 경우 하루 종일 턱에 걸리는 하중을 계산하면 거의 2톤에 육박하기 때문이다.

턱에 문제가 생겨 턱관절에서 소리가 나기 시작하면, 좁아진 턱관절에 디스크가 조금씩 앞으로 밀리면서 입을 벌릴 때 딸깍 닫을 때 딸깍거리기 시작한다. 이때부터 턱관절 디스크 후방에 있는 후관절 인대가 늘어나기 시작하고, 앞에 붙어 있는 내측익돌근 상부가 경화되어 턱관절 디스크는 더욱 앞으로 밀리게 된다.

포바즈네트워크 분당성남점 문성수 원장은 “실질적으로 턱관절에서 소리가 나는 것과 턱관절 통증은 관련이 없는 경우가 많다. 하지만 턱관절 통증의 대부분이 후관절인대 조직이 눌려서 오는 것이므로 향후 턱관절 질환으로 고생할 수밖에 없다”고 지적했다.

이러한 턱관절 질환 치료에서 가장 중요한 것은 턱관절의 공간을 확보하는 것이다. 아래턱과 위턱 사이의 공간인 턱관절 공간을 늘려 주기 위해서는 힘을 쓸 때도 가능한 혀를 내밀어 치아 사이에 위치하게 것이 턱 관절에 무리를 주지 않고 관절 공간을 만드는 데 도움이 된다.

문성수 원장은 “턱관절 통증은 턱의 통증뿐만 아니라 두통과 안구통 등의 여러 가지 안면 쪽 통증을 유발해서 일상생활을 불편하게 만든다. 가급적이면 초기에 치료해서 더 이상 통증의 범위가 늘어나지 않도록 하는 것이 중요하다”며, “일상생활 중에도 가능한 딱딱한 음식을 피하고 모니터를 오래보거나 한쪽으로 누워서 TV를 시청하는 등의 자세도 조심하는 것이 좋다”고 조언했다.

 2015.02.27  09:00:12  이코노믹 리뷰